Angst is een emotie die ons vaak in de weg lijkt te staan. We ervaren het als beklemmend en willen er liefst zo snel mogelijk van af. Toch vervult angst ook een functie: het wijst ons op gevaar, helpt ons alert te zijn en kan ons beschermen.
Het probleem ontstaat wanneer angst te groot of te vaak aanwezig is, waardoor het ons leven gaat beheersen. In plaats van angst te bestrijden, kan het helpend zijn om haar beter te leren begrijpen. Welke boodschap draagt ze? Wat probeert ze ons duidelijk te maken?
Wanneer we angst niet langer zien als vijand, maar als signaal, ontstaat er ruimte voor verandering. We hoeven niet te vechten, maar kunnen leren luisteren en zo nieuwe manieren vinden om met angst om te gaan.
“By understanding fear, we transform it from an enemy into a guide.”